入冬后，东谈主应少食生冷，多吃清新蔬菜，以及一些富含维生素和易于消化的食品。进补也要因东谈主而异，淌若盲目进补概况永庞大补、偏补，反而不利于体格健康。这几种食材，通过食疗进补，既简便又养生。

via中国中医

发布于：北京市